Löysinpäs kerrankin sellaisen kuntoharjoitusohjeen mitä voin ajatella ahkerasti kesälomani aikana tekevän..


KUNTOHARJOITUS

Risto Reipas, Nalle Puh ja Nasu suunnittelivat
Viimeistä lepoharjoitusta. "Tiedän juuri teille
sopivan kuntoharjoituksen jota ketkään muut
Metsässä eivät pysty tekemään. Se on Ilmojen
kuuntelu", sanoi Risto Reipas.

"Miksi muut eivät pysty tekemään sitä?".

"Siksi koska tämä harjoitus vaatii herkkyyttä..."

"Ja mekö pystymme siihen?" sanoi Puh.
"Yksiksemme, hiljaa yhdessä?"

"Mekö vain makaamme ja kuuntelemme?"
Nasu kysyi. "Emmekö liiku yhtään?"

"Aivan niin."

Hän näytti epäilevältä. "Tämä on ensi kerta kun
kuulen laiskasta liikunnasta. Mille ruumiinosalle
se on hyväksi?"

"Sielulle. Katsos, mielikuvituksesikin kaipaa
silloin tällöin liikuntaa."

-Ethan Mordden, Nalle Puhin jumppakirja

oi kesä oi kesä

Jos ei Virosella ole kehumista, niin ei minullakaan. Alkaa pikkuhiljaa pelottamaan, että tässä kisassa ne suurimmat erotukset otetaan sitten elokuussa. Taidetaan molemmat olla kaalisoppadietillä, tai vichydietillä tai mitä niitä kummallisia pikakeinoja nyt onkaan.

Hassuja sattumuksia elämästä: kävin työhöntulotarkastuksessa ja tiedän jo entuudestaan mihin asiaan siellä kiinnitetään huomiota, painoon tietenkin. Tällä kertaa tuli taas elämää suurempia kysymyksiä hoitajan puolelta; "Niin, sinullahan on tuota ylipainoa, eikö totta?" - Hei, camoon, voiko hassumpaa kysymystä olla?? Kyllä joo, on sitä ja aika reilusti!! Olin myös esitietolomakkeeseen kirjoittanut, että ruokailutottumukset ja liikuntatottumukset ovat hyvin epäterveelliset. Seuraava toteamus: "Niin, liikuntahan auttaisi tuohon ylipainoon. - Ihanko totta?? En tiennytkään! Voi vitsi, miten tämä asia on voinut vuosien varrella jäädä kuulematta?

Ymmärrän, että tuollaisten hoitajien pitää olla hienovaraisia yms. Mutta jos asiakkaan asenne on, että tiedän kyllä olevani ylipainoinen ja tiedän kyllä, että mikä tässä on vialla. Omasta saamattomuudesta tämä on kiinni. Niin eikö silloin voisi puhua ihan suoraan, tyyliin: Niin, kun sinulla on nyt tuota painoa kertynyt, olisi hyvä jos alkaisit liikkumaan, se kun auttaisi.

Jälleen kerran olet tehnyt lupauksen itselleni, että kyllä tähän nyt kiinnittää enemmän huomiota. Viime viikko olikin ensimmäinen viikko kun paino ei pomputellut.. Jotain positiivista, kait:)?

Mutta hyvällä mielellä edelleen. Karkkia en ole syönyt läheskään niin paljon kun aiemmin joka välillä on tuntunut tuskaiselta. Koko ajan se on kyllä vähemmän mielessä, eli edistystä sillä rintamalla..

Jos Vironen lupasi sen kahdeksan kiloa, niin kait minunkin se pitää luvata.. Että en ainakaan kiloissa jää huonommalle puolelle..:)

-Räsänen

Ei kehumista.

Eipä tässä paljon pääse rintakarvoja röyhistelemään. Oli Metallin liittokokous Tampereella, nyt Murikka-opistolla (joka on tunnettu erinomaisesta ruoastaan) samassa kunnassa ja parit grilli-illat vietetty naapureiden kanssa joten ei paino varmasti laskusuunnassa ole.

Välillä tässä on jo tullut mieleen että kumpi oikeastaan onkaan v-maisempaa; se että on tällainen paksukainen vai se, että jatkuvasti kiduttaa itseään laihduttamalla? Miksei voisi syödä sitä mitä haluaa ja milloin haluaa. Miksi pitäisi yrittää sopeutua johonkin muotoon jota kaikkien "pitäisi" edustaa? No, kai siihen joku terveysaspekti kai myös liittyy. Ja oma henkinen hyvinvointi fyysisen olon lisäksi. Ja yleinen vireystila ja parempi itsetunto. Ja... Niin, ehkä sitten taas jo vastasin itse itselleni tuossa jo.

Vaa`alla en ole käynyt, enkä nyt aio mennäkään muutamaan päivään. Täytyy ottaa (tai yrittää ottaa) itseään niskasta kiinni ja tehrä jottain.

Sen lupaan ja vannon, kautta kiven ja kannon, että 31.8. mennessä painoa on pudonnut vähintään 8 kg.

Kiitos.

-Vironen